Clik here to view.
Alimentation anti-fatigue : les meilleurs aliments qui donne de l’énergie
Les sources de fatigue sont multiples, à ne citer que le surmenage, le stress, les efforts physiques ou même les déséquilibres alimentaires. Afin de compenser les baisses d’énergie occasionnelles, il...
View ArticleClik here to view.
Les compléments alimentaires : Lesquels choisir pour un sportif ?
Vous êtes un sportif et vous souhaitez optimiser vos performances physiques ? Sachez qu’un entraînement sportif régulier ne suffit pas. 80 % de vos résultats passent par une alimentation saine,...
View ArticleClik here to view.
Comment le yoga améliore les performances sportives ?
Contrairement à ce que l’on pourrait vous laisser croire, le yoga participe activement à l’optimisation de vos performances sportives. Il peut être pratiqué comme étant une discipline complémentaire....
View ArticleClik here to view.
Comment soulager les courbatures ?
L’intensité de vos activités physiques au cours d’une séance d’entraînement en dit long sur l’ampleur des courbatures après l’effort. Ces douleurs musculaires peuvent aussi résulter d’un effort plus...
View ArticleClik here to view.
Surf en eau froide : Les conseils des pro pour protéger sa peau
Habituellement, le surf évoque la plage de sable chaud, les vagues marines et les palmiers tropicaux. Mais avez-vous déjà entendu du fameux « Cold water surfing » ? Apparue dans les années 2000, cette...
View ArticleClik here to view.
Nutrition sportifs : Nos conseils de régime sportif
Un sportif quel qu’il soit se doit de suivre un régime alimentaire personnalisé afin d’optimiser ses performances physiques et atteindre ses objectifs. Une alimentation équilibrée implique une bonne...
View ArticleClik here to view.
Quels muscles sollicite le surf ?
Chaque activité physique permet de solliciter des muscles spécifiques, selon les exercices réalisés. Cela explique le fait que chaque discipline sportive permette d’obtenir des résultats différents...
View ArticleClik here to view.
Yoga : Ses bienfaits et ses vertus
Pratiqué depuis des millénaires, le yoga fait sans doute partie des disciplines les plus anciennes qui existent. S’il a su garder son succès à travers les générations, c’est sans doute pour ses...
View ArticleClik here to view.
Routine beauté de surfeuses pour rester au top !
Teint hâlé, cheveux wavy, peau de satin, corps parfait… Les surfeuses ont tout pour chevaucher les vagues en beauté et captiver les regards sur la plage. Pourtant, derrière cette allure « Glamour on...
View ArticleClik here to view.
Nutrition de l’endurance : Quelle alimentation pour une endurance au top ?
L’endurance est définie comme étant la capacité à maintenir un effort soutenu dans la durée. Il s’agit d’une performance particulièrement nécessaire dans certaines disciplines comme la natation, le...
View ArticleClik here to view.
Lutter contre le mal de mer
Vous avez prévu une escapade à bord d’un bateau pour bientôt ? Il se peut que vous soyez angoissé à l’idée de souffrir du mal de mer. Pas de panique ! Il existe des astuces tout à fait efficaces pour...
View ArticleClik here to view.
Pourquoi la nutrition est-elle si importante pour être au max de ses capacités ?
La nutrition est un facteur important de tout entraînement sportif, et ce, quelle que soit la discipline en question. En effet, elle participe grandement à l’optimisation des performances physiques....
View ArticleClik here to view.
Pourquoi s’étirer après le sport ?
Le fait de s’étirer après le sport a toujours éveillé de nombreux débats chez les sportifs. En effet, les avis à ce sujet sont particulièrement divergents, voire déroutants. À quoi servent les...
View ArticleClik here to view.
Le top 10 des aliments pour une prise de masse rapide
Selon les études menées, 80 % des efforts doivent être concentrés sur l’alimentation pour atteindre ses objectifs physiques. Les 20 % restants sont consacrés à un entraînement sportif adapté. Vous...
View ArticleClik here to view.
Comment soulager des courbatures après le sport ?
Après un effort intense, il est tout à fait normal que vous ressentez quelques douleurs musculaires. D’une manière générale, les courbatures apparaissent dans le 12 à 48 heures après une activité...
View ArticleClik here to view.
Top 5 des étirements pour éviter les blessures
La pratique de toute activité physique vous expose à des risques de blessure, que vous soyez un novice ou un expert. C’est pourquoi les étirements jouent un rôle essentiel dans un processus...
View ArticleClik here to view.
Pourquoi utiliser un poncho de surf ?
Source : site officiel ALL-IN Le poncho de surf est un équipement essentiel, que ce soit pour les surfeurs débutants ou les compétiteurs. Il se décline en différentes coupes et couleurs, selon les...
View ArticleClik here to view.
Top 3 des accessoires Cabesto pour votre sortie surf !
Si le surf est qualifié d’un sport simpliste, c’est en grande partie parce qu’il ne requiert pas de matériel complexe. Il suffit d’avoir une planche adaptée pour pouvoir dompter les vagues. Toutefois,...
View ArticleClik here to view.
Quelle peinture choisir pour mon bateau ?
Votre embarcation fait face à de nombreuses agressions, à ne citer que les chocs, les variations de température, l’eau salée, etc. Au fil des années, la peinture peut s’écailler et perdre son éclat....
View ArticleClik here to view.
Quels sont les bienfaits de l’eau de mer sur le corps ?
Les bienfaits de l’eau de mer sur le corps L’eau de mer est une source inépuisable d’oligo-éléments et de sels minéraux en tous genres. Elle est en grande partie composée de plasma sanguin et de...
View Article